Hagyományos receptek

Avokádó eper turmix recept

Avokádó eper turmix recept

  • Receptek
  • Edény típusa
  • Ital
  • Turmix
  • epres smoothie

Avokádó és eper turmix narancslével, vaníliás joghurttal, mézzel és lenmaggal. Az avokádó remek textúrát kölcsönöz ennek a turmixnak.

1 ember készítette ezt

HozzávalókSzolgál: 2

  • 1 avokádó, hámozott és kimagozott
  • 250 ml narancslé
  • 125 g vanília joghurt
  • 5 jégkocka
  • 4 fagyasztott egész eper
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál őrölt lenmag (opcionális)

MódszerElőkészítés: 10 perc ›Kész: 10 perc

  1. Az avokádót, a narancslevet, a vaníliás joghurtot, a jégkockákat, az epret, a mézet és a lenmagot turmixgépben simára keverjük, legalább 45 másodpercig.

Tipp:

Ha a turmixolás után a turmix még mindig túl sűrűnek tűnik a felöntéshez, adjunk hozzá még egy kis narancslevet.

Nemrég nézett

Vélemények és értékelésekÁtlagos globális értékelés:(11)

Vélemények angolul (9)

hajdina királynő

Nagyon élveztem ezt a turmixot. Az ízek frissek és kiegyensúlyozottak voltak, így nem túl édes gyümölcs és joghurt íze maradt. Megváltoztattam pár dolgot, ahelyett, hogy jégkockákat használtam volna, lefagyasztottam a sima joghurtomat a bekevert gyümölccsel, és csak használtam. Nem adtam hozzá a lenlisztet. Mint írtam, nem volt szükségem több lé hozzáadására, mert az állaga tökéletes volt egy szívószálon keresztül inni. Köszönöm ellenchild a frissítő receptet. -2015

manella által

Nagyon finom és frissítő turmix. Kb. 1/3 csésze fehérjeport adtam hozzá, ebédig tele voltam. Köszönjük a receptet.-2015. június 20


Eper avokádó turmix recept

Próbálja ki ezt a finom tejmentes eper avokádó turmixot krémes élvezethez. Ez a turmix ötvözi a krémes avokádót eperrel és banánnal, hogy frissítő és feltöltő ital legyen, amely csak 3 összetevőből áll, és alacsony szénhidráttartalmú.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.

A turmixok tökéletesek egy gyors uzsonnára vagy reggelire. Különösen szeretem a turmixokat, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és nem tartalmaznak hosszú és bonyolult összetevőket. A többi kedvenc turmixom közül néhány az egyszerű alma turmix, a mangó avokádó turmix és a bogyós turmix zabpehellyel.


  • Étkezés típusa: Snack
  • Diétás típus: Vegetáriánus
  • Elkészítési idő: 5 perc
  • Szolgál: 1

Ez az avokádó eper turmix krémes, és minden másnál jobban ízlik, mint egy desszert, de valójában a vitaminok és tápanyagok erőműve.

Az avokádó ebben a keverékben lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben felszívja a banánból és eperből származó vitaminokat és tápanyagokat. Ez a recept sok rostot és szív egészséges zsírt tartalmaz, és akár fogyókúrás eszközként, akár az egészséges súlygyarapodás étrendjének részeként is működhet.

Étkezéssel párosítva ez mindenképpen egészséges módja annak, hogy saját maga (étkezés helyett) elfogyasszon több kalóriát, de segíthet a fogyásban is, mert az egészséges zsírok feltöltik és visszatartják az étvágyat. Akárhogy is, ez egy krémes, gyümölcsös csemege, amely inkább bűnös ízű, mint egészséges táplálkozás.


Íme, amire szüksége van egyetlen adag összeállításához:

& frac14 csésze tej
& frac34 csésze sima vagy vaníliás joghurt
1 egész banán
1 & frac12 csésze fagyasztott eper
& frac14 avokádó
& frac14 tk Vanília kivonat

Hogyan készítsük el
Öntsük a tejet a turmixgép pengéire, majd a joghurtot. Ha vékonyabb állagot szeretne, adjon hozzá több tejet. Hozzáadjuk a hámozott banánt és az avokádót, majd összekeverjük. Amikor a keverék teljesen elkevert, adjuk hozzá a fagyasztott epret és keverjük simára.


Ennek az italnak a zsírtartalma az, ami hosszabb ideig tartja távol az éhséget. Sok diétázó ember megpróbálja csökkenteni a zsírbevitelt, és végül mindenféle & ldquofat free & rdquo vagy & ldquolow zsír & rdquo terméket választ, amelyek valóban többet ártanak, mint használnak.

A szervezetnek sok alapvető funkcióra szüksége van zsírra, és ha túl sok zsírt távolít el az étrendjéből, soha nem fogja érezni a teltségérzetét, ami azt jelenti, hogy végül több kalóriát eszik, mint ha a teljes zsírt fogyasztotta volna élelmiszerek az első helyen.

Ez a recept kiváló forrása a szív egészséges zsíroknak.

Íme egy ízletes lehetőség, amely kevesebb kalóriát tartalmaz: Berry Banana Smoothie

Táplálkozási információk
Kalória: 404
Összes zsír: 12,5 g
Telített zsír: 3,5 g
Koleszterin: 16 mg
Nátrium: 161 mg
Összes szénhidrát: 63 g
Élelmi rost: 10 g
Cukor: 41 g
Fehérje: 15 g


Eper avokádó turmix (Paleo, Keto, Tejmentes)

Azért küzdöttem, hogy jó turmixot készítsek, mert a két turmixgép, amivel rendelkezem, nagyon jó munkát végeznek. Ezért és nagyon izgatott voltam, amikor új Cosori turmixgépet kaptam.

A többi turmixgépemmel az a probléma, hogy nem tudnak jókat vagy fagyasztott gyümölcsöket aprítani. De a Cosori turmixgépnek egyáltalán nem volt problémája a keveréssel.

Készen állok a régi turmixgépek ártalmatlanítására, mivel most nincs hasznuk. És ez az erőteljes kis személyi turmixgép nem kerül annyiba, mint néhány hasonló.

A turmixgép kipróbálásához készítettem egy eper avokádó turmixot. Ez csak fagyasztott eper, avokádó, kókusztej, lime, stevia és jég keveréke.

Mindössze néhány percet vesz igénybe, hogy elkészítse ezt a finom turmixot. Csak dobja az összes hozzávalót a turmixgépbe, és forgassa meg.

Valószínűleg a szükségesnél jóval hosszabb ideig tartottam a turmixgépet. Annyira hozzászoktam a régi turmixgépekhez, hogy a don & rsquot jó munkát végez a fagyasztott termékek keverésében.

Csak néhány másodpercbe telt, míg a Cosori személyi turmixgépből krémes eper avokádó turmixot készített. Nagyon lenyűgözött, hogy milyen gyors és erős a penge.

A tisztítás is egyszerű volt, mert minden alkatrész mosogatógépben mosható. Most, hogy megvan a megfelelő eszköz, fogadhat arra, hogy sokkal több alacsony szénhidráttartalmú keto turmixot fogok élvezni.

Én is sok fagyasztott italt látok a jövőben. Ritkán iszom, így valószínűleg ők lesznek a szűz fajták, hacsak nincs néhány ivóbarátom.

A Cosori turmix turmixgép éppen az, amire szükségem volt. A nagyobb 32 uncia üvegből kettő és egy kisebb 24 uncia palack érkezett hozzá.

Vannak benne két fedél is. Egyikük flip felsővel rendelkezik a könnyű öntéshez. De az eper avokádó turmix, amit készítettem, túl vastag volt ahhoz, hogy könnyen kijöjjön a kis lyukból.

Alig várom, hogy kipróbálhassam a finomabb italokat. A turmixgéphez egy receptfüzet érkezett, tele ötletekkel, így néhányat kipróbálok alacsony szénhidráttartalmú helyettesítőkkel.

A turmixgép tökéletes a málna avokádó turmixom, valamint a kókusztejes eper turmixom elkészítéséhez is. Ez is tökéletes eszköz egy alacsony szénhidráttartalmú méregtelenítő turmix készítéséhez!

Ha új személyes méretű turmixgép piacon van, feltétlenül nézze meg ezt a Cosori által készítettet. Az alján még kis tapadókorongok is vannak, hogy használat közben az alap ne csússzon a pulton.

Hogy lássam, mennyire jól sikerül a turmixokat készíteni, készítettem egy gyors videót, hogy Ön is meggyőződhessen róla. Ön & rsquoll megtalálja az alábbi videót & hellip


Keverjük össze turmixgépben. 8 db 1 csésze adagot készít.
A legjobb, ha minden tálalás előtt újra keverjük.

Egy csésze zúzott jeget használtam, nagyszerű lett - 17.3.17

WHITNEYCLEGG

Nagyszerű reggeli turmix. Könnyű, fantasztikus állagú és fantasztikus ízű. Hozzáadtam egy banánt, és chobani görög joghurtot használtam. A receptet is megfeleztem, így elfér a turmixgépemben. - 16.10.19

Az eper savas jellegének (miért magas a C -vitamin tartalma) segíthet abban, hogy az avokádó ne barnuljon meg. Ha barnulást tapasztal, legközelebb csak adjon hozzá egy kis lime- vagy citromlevet. - 16.3.21

GARYNANN

MILYEN TÍPUSÚ VAGY MÉRETŰ BLENDERRE VAN A JÉGKOCKÁK TÁLCÁRA. CSAK KÉRDEZEM. - 3/18/15


Avokádó és eperrétegű turmix

Itt az ideje egy réteges Aloe Smoothie -nak, amely ugyanolyan csodálatosnak tűnik, mint az íze. Rázd fel a reggelt két különböző íz kombinálásával és egy rétegben való elkészítésével, hogy egy finom immunerősítő italt kapj. Miután befejezte, már nem csak turmixkészítő - turmixművész!

A jó immunrendszer rétegei

Rengeteg elem teszi ezt a receptet a wellness rutin félelmetes részévé. A szamóca tele van C-vitaminnal az immunrendszer megfelelő működésének megőrzése érdekében, a banán pedig prebiotikum, amely javítja a bél egészségét. A banán magas B6 -vitamint is tartalmaz az immunrendszer támogatására.

És most mi van az avokádóval? Ez lehet egy szokatlan összetevő, de tökéletesen krémes állagú, és jó forrása a glutationnak, AKA-nak, amely egy erős antioxidáns, amely a nyiroksejtekhez szükséges immunrendszer egészségéhez kapcsolódik.

A citromlé magas C -vitamin tartalommal rendelkezik, amely antioxidáns, vírusellenes és antibakteriális hatással rendelkezik. A méz hozzáadja az édességet, de ennél sokkal többet nyújt. A méz antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai javítják az emésztőrendszert és fokozzák az immunitást.

A mandulatej A-, D- és E -vitamint tartalmaz. Ez a három vitamin nagy lendületet ad az immunrendszernek a fokozott védelem érdekében. Válassza a cukrozatlan változatot, mivel az itt használt gyümölcs és méz biztosítja az összes édességet, amire vágyik. Ezenkívül a vanília antibakteriális jellege az immunrendszer erősítését és a test stresszének csökkentését szolgálja, lehetővé téve számunkra, hogy jobban felépüljünk az időjárási viszonyokból.

Végül, a Lily of the Desert belső filé Aloe Vera Juice több mint 200 biológiailag aktív összetevőt tartalmaz, például vitaminokat, enzimeket, aminosavakat és poliszacharidokat. Az aloe segíthet az immunitás erősítésében (és a Lily's klinikailag bizonyítottan támogatja az immunrendszert!), Hogy a szervezet fel tudja venni ezeket a tápanyagokat a turmixjában.

Lily réteges Aloe turmix receptje

Első rész: Eper turmix

  • 1 ½ csésze eper (fagyasztott a legjobb)
  • 1 darab banán (a fagyasztott a legjobb)
  • ½ csésze víz
  • ½ evőkanál méz
  • 2 evőkanál Lily Aloe Vera belső filélé
  • 1 ½ teáskanál citromlé

Második rész: Avokádó turmix

  • 1 ½ csésze apróra vágott avokádó
  • Csésze cukrozatlan mandulatej
  • Csésze jégkocka
  • 2 ½ evőkanál méz
  • 2 evőkanál Lily Aloe Vera belső filélé
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál tiszta vanília kivonat

Ebben a nyári hónapban javasoljuk a fagyasztott eper és a banán használatát. A fagyasztott gyümölcsök szépsé és fagyossá teszik a turmixot! Ha vegán szeretne lenni, akkor cserélje ki a mézet agave nektárral.

Hogyan készítsük el a turmixot

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a turmix két külön részből áll.

Először keverje össze az Eper Smoothie recept összes összetevőjét, és keverje simára. Ezután öntsük az eper turmixot egy pohárba, csak félig töltsük meg, így helyet spórolunk az avokádó turmixrétegnek.

Öblítse le a turmixgép edényét, hogy megszabaduljon a felesleges eper turmixtól. Miután megtisztította, öntse az összes összetevőt az avokádó turmixból a turmixgépbe, és keverje simára.

Végül kanállal óvatosan kanalazzuk ki az avokádó turmixot, és tegyük az eper turmix tetejére a pohárba. Ne öntsük, különben a turmix összekeveredik. Díszítse megmaradt gyümölcsével, és élvezze!

Miért adjunk hozzá aloe levet a turmixomhoz?

Lehet, hogy nem az aloe az első gondolatod egy turmix összetevőhöz, de így kell lennie! Az aloe rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a B-, C- és E -vitamint, amelyek nagyszerűek az immunrendszer erősítésére. Az aloe a kevés növényi B-12 vitaminforrás egyike.

A liliom aloe juice fő előnye a tápanyagok felszívódásának fokozott sebessége. Ez biztosítja, hogy a turmix összetevőiből származó összes alapvető tápanyag maximalizálva legyen ahhoz, hogy a szervezet ellássa azt, amire szüksége van. További információkért tekintse meg klinikai vizsgálatunkat!

Hol találok kiváló minőségű aloe vera levet?

Olyan egyszerű, mint felkeresni a boltkeresőt, és megkeresni a legközelebbi kiskereskedőt. Nincs kedve boltba menni? Szállítsd le az amazontól vagy bármely részt vevő online kiskereskedőtől!

Ossza meg velünk, hogy tetszett ez a recept, és ne féljen képet készíteni alkotásáról, amelyet megoszthat velünk a Sivatagi Liliom Facebook -on vagy Instagram -on!


Paleo avokádó-bogyós turmix

Firkser Rebecca/Egyél ezt, ne ezt!

Az avokádó hozzáadása a turmixhoz, különösen a paleo turmixhoz az sok szinten mozogni. Szépen összeházasodik bármilyen tejjel, amelyet használ, és selymes és krémes üres vásznat készít a turmixban lévő egyéb ízekhez, például a gyümölcsökhöz és bogyókhoz. Arról nem is beszélve, hogy az avokádó a paleo étrend egyik fő összetevője, mivel magas az egészséges zsírtartalma és a tápanyag sűrűsége, így hosszabb ideig tartó energiát termel szervezetünk számára. Ráadásul nagyon alacsony a szénhidráttartalma, továbbá cukor-, nátrium- és koleszterinmentes. Ez az a fajta táplálkozási jackpot, amellyel csak olyan állati termékek versenyezhetnek, mint a fűvel táplált hús, tejtermékek és tojás, így nem meglepő, hogy az avokádó a vegánok számára is értékes alapanyag. Ugyan, van valami, amit az avokádó nem tehet?

Mivel az avokádó technikailag bogyó, pont beleillik ebbe a bogyós előre turmixba. A bogyók jó hírnévnek örvendenek a gyümölcskategóriában, mert egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyeket genetikailag nem módosítottunk nagyobbak és édesebbek az évek során. Valójában sokkal alacsonyabb a cukortartalmuk, mint más gyümölcsök, és a gyümölcsskála alacsony szénhidráttartalmú oldalára esnek. Ennek ellenére nyugodtan cserélje ki őket egy másik kedvenc gyümölcskeverékre, például mangóra, őszibarackra, eperre vagy ananászra, különösen akkor, ha édesebb turmixot szeretne édesítőszerek hozzáadása nélkül.

Ne hagyja ki azonban a chia magokat: önmagukban szuperélelmiszerek. Erőteljes rost- és omega-3-zsírsavforrások, valamint állandó energiaforrás, amely ebédidőig energiát ad a vércukorszint növelése nélkül. A turmix textúrájához is hozzá fognak adni, miközben simán összeolvadnak és gélbe keverednek a folyadékkal, így a turmix szuper vastag és fényűző lesz.

1 adagot készít


Az én epres avokádó turmixom összetevői

Amint fentebb említettük, ez a turmix csak teljes értékű, növényi alapú összetevőket tartalmaz. Tehát az összetevők listájában nem talál hozzáadott cukrot vagy olajat.

Eper

Kezdjük az egyik fő összetevővel, azaz az eperrel. Határozottan ajánlom a friss bogyós gyümölcsök használatát, de ha ez nem lehetséges, akkor a fagyasztott eper is működne. Valószínűleg azonban hozzá kell adnia egy kevés folyadékot, például mandulatejet (vagy bármely más növényi tejet) a keverés megkönnyítése érdekében.

Az eper félelmetes, mert alacsony kalóriatartalmú, rostban és C -vitaminban gazdag. Ha azonban egyszerre túl sok epert eszik, hasmenést, hasi fájdalmat és görcsöket okozhat. Ezért, ha hajlamos reagálni a túlzott mennyiségű eperre, próbálja meg ragaszkodni egy csészéhez naponta.

Ezenkívül egyes emberek allergiás reakciót okozhatnak az eperre. Ezért légy óvatos, ha csalánkiütést, bőrviszketést, bőrkiütést, száj- és nyelv körüli duzzanatot, köhögést, nyelési vagy beszédproblémát vagy eper fogyasztását követő 5-15 percen belül tapasztal. [forrás]

Avokádó

Ennek a finom turmix receptnek a következő alapvető összetevője az avokádó. Nyilvánvalóan ennek a mennyei gyümölcsnek köszönhetjük a turmix & selymes állagát.

Az avokádó meglehetősen ritka gyümölcs, sok zsírt és kevés szénhidrátot tartalmaz. Ami a vitaminokat illeti, számíthat a K, C, B5, B6 és E vitaminokra. Továbbá az avokádó gazdag káliumban, amely még több ilyen ásványi anyagot tartalmaz, mint a banán.

Az avokádó magas zsírtartalmú étel, a kalóriák 77% -a zsírból származik. Az avokádóban található egészséges zsírok azonban egyszeresen telítetlenek, amelyek csökkent gyulladással járnak. Ezenkívül az avokádóban lévő zsírok segítenek felszívni a zsírban oldódó vitaminokat, például az A, E, D és K más növényi élelmiszerekből.

Végül az avokádó magas rosttartalmú, oldható és oldhatatlan is.

Banán

Ebbe a receptbe banánt is beleraktam, hogy természetes édes ízt adjon hozzá, mivel az eper általában savanyú.

A banán egészséges rostforrás, B6 -vitamin, C -vitamin, kálium, valamint különféle antioxidánsok és fitonutriensek.

Ha aggódik a banán magas szénhidráttartalma miatt, válasszon éretlenebbeket, amelyek magasabbak ellenálló keményítő. Ez utóbbi olyan típusú szénhidrát, amelyet emésztőenzimeink nem képesek lebontani a gyomorban vagy a vékonybélben. Éppen ezért érintetlenül jutnak el a vastagbélbe, „ellenállnak” az emésztésnek, és táplálják jó baktériumainkat, valamint többek között stabilan tartják a vércukorszintet.

Menta és citromlé

Végül hozzáadtam egy kis citromlevet, hogy fokozza és kiegyensúlyozza az ízeket, és néhány friss mentalevelet, amelyek tökéletesen illeszkednek az eperhez. A borsmenta és a bazsalikomlevél is nagyon jól működik ebben a turmix receptben.

Az igazat megvallva azonban az utolsó két összetevőt ki is hagyhatja, különösen, ha nincs kéznél, mivel a recept mindenképpen finom lesz.

Az én selymes eper avokádó turmixom:

  • növényi alapú
  • tejmentes
  • gluténmentes
  • olaj mentes
  • gabonamentes
  • szójamentes barátságos (éretlen banánt használjon)
  • dió- és mogyorómentes

szív szilárd szív szilárd ikon


Eper, banán és avokádó turmix

Nehéz elhinni, hogy életem nagy részét úgy töltöttem, hogy turmixokat nem ittam. Körülbelül 6 hónappal ezelőtt mindig tojásos szendvicslány voltam. Szerettem a tojásokat reggel, és el sem tudtam képzelni, hogy bármit mást reggelizek. De most nem tudom elképzelni a reggeleimet turmix nélkül.

Leginkább a zöld turmixokat szeretem reggelire. Ezek alapvetően turmixok, amelyeket káposztával vagy spenóttal készítenek. Természetesen használhat más zöldeket is, de én e kettőnél maradtam. Ha nem tört el, ne javítsa ki, de… de ha unatkozni kezd, akkor váltsa át. Nem mondanám, hogy unom a zöld turmixokat, de szeretek új dolgokat kipróbálni, és egy ideje szeretnék avokádót dobni a turmixomba.

Az avokádó olyan összetevő, amelyet csak olyan receptekben használtam, mint a guacamole, a pulyka pakolások, a BLT -k vagy a cobb befőttesüveges saláta. De mivel ételblogger vagyok és más élelmiszerblogokat követek, és a pinterest keresésével töltöm az időt, találkoztam olyan emberekkel, akik turmixokban avokádót használnak. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

Amikor először készítettem ezt az eper, banán és avokádó turmix receptet, hozzáadtam az egész avokádót a kelkáposztával együtt. Véleményem szerint az avokádó íze túl erős volt, és valamiért emiatt a kelkáposzta keserű és zöld ízű lett számomra, még néhány extra juharszirup hozzáadásával is. Meg tudtam inni, de nem kelnék újra kelkáposztával és egész avokádóval, és legalábbis nem ezzel a recepttel. A férjemnek azonban nagyon tetszett. Esküszöm, neki és nekem teljesen más az ízlelőbimbója.

Másodszor kihagytam a kelkáposztát, és csak az avokádó felét használtam fel. Ez a verzió sokkal jobb volt. Az avokádó nagyon krémes, szinte turmixszerű állagot kölcsönöz a turmixnak. Valójában nagyon megtelt - alig tudtam inni az egészet. Látom, hogy egy kakaóporral készítünk egy csokoládé turmix típusú turmixhoz, ha vágyakozunk. Uhh ez jól hangzik.

Tehát miért használna bárki avokádót egy turmixban? Nos, az avokádót valójában szuper ételnek tekintik minden egészségügyi előnye miatt. Jó zsírt tartalmaz, sok fehérjét és rostot tartalmaz. Az avokádó segíti a szív- és érrendszer egészségét, szép megjelenést kölcsönöz a bőrnek, és segít a fogyásban is, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a hasunk zsírraktározását. Ha úgy találja, hogy a turmixok nem töltenek fel, vagy nem tartanak elég hosszú ideig, próbáljon meg hozzáadni néhány avokádót - ez kell a trükk. Ennek ellenére magas a kalóriatartalma, ezért szerintem ¼ - ½ avokádó használata bőven elegendő 1 turmixhoz.

Ezenkívül tetszik az ötlet, hogy az avokádó egészségügyi előnyeit turmixban tapasztalhatom meg, nem pedig olyan receptben, mint a guacamole. Félreértés ne essék, szeretem a guacamole -t, de ez általában chipset is tartalmaz, és nem tudok rólad, de nehéz egy -két vagy három chipset megenni. Egy turmix segítségével megkapja az avokádó előnyeit és az összes többi szuper tápláló összetevőt, amelyeket használ.

Mi a véleménye az avokádó turmixokban való használatáról?


  • Energia 766 kj 183 kcal 9%
  • Zsír 7,6 g 11%
  • Telítettség 1,6 g 8%
  • Cukor 18,3 g 20%
  • Só 0,18 g 3%

Tipikus értékek 100 grammonként: Energia 222 kj/53 kcal

20,6 g szénhidrát 3,2 g rost 6,2 g fehérje

Az összetevők cseréje

Nincs hozzávalója, vagy csak változtatni szeretne? Íme néhány ötlet

Shroomdogs

Karfiol steak

Jackfruit

Cauli Burger


Nézd meg a videót: osvežavajuće šumsko voće recept. smuti. smoothie (Január 2022).